季節の養生 夏の養生
いやー、暑い日が続いていますね…毎日毎日「災害級の暑さ」だそうで、その言葉を聞くだけでもぐったりです💦そんな中、今日は朝早くから、富士山登山の最後の練習として、大山に登ってきました。家族からは、心底アホの目で見られましたが、今回の登山も思...
2023-07
季節の養生 のんびり日記 正しいプロテインの摂り方
さて！富士山登山まで３週間を切ってしまいました…(ﾟдﾟ)！５月に近くの低山を登って以来、すっかり富士山のことを忘れたかのような生活を送ってしまい、ふと、これはやばすぎる！と気が付いたのが１か月前。慌てて、近所のジムに入会、その後...
のんびり日記 美味しい♪玉ねぎ麹生活
発酵食品の好きなお友達に、玉ねぎ麹を教えていただきました😊コンソメキューブや鶏がらスープの代わりになって、とても美味しいとのこと。早速作ってみました～
玉ねぎ麹
材料
・米麹 100g・塩35g・玉ねぎ 1～2個(可食部...
のんびり日記 帯状疱疹を予防しましょう！
帯状疱疹のワクチン接種が、私の住んでいる市で7月から補助が出るようになりました。１回２４０００円×２回分が、１００００円×２回の補助。これは大きい！ということで、昨日早速打ってきました～！コロナワクチンと同程度の副反応が出ると聞い...