のんびり日記 50台こそ筋トレ！
職場に新しく、休憩場所兼会議室ができました。そこに社長がルームランナーを置くというので、ダメもとで腹筋マシーンをおねだりしてみたら、なんと快く？買ってくれました～😆😆😆これでみなみさんしばらくやめられないねと、同僚からは笑われましたが😅そ...
2024-12
のんびり日記 
のんびり日記 髪は20代♡大作戦(≧◇≦)
久しぶりに会った同世代の同僚の方、いつもは一つにまとめている髪の毛をその日はおろしていらっしゃったのですが、その髪がつやつや💛美容院に行ってきたばかりだからと謙遜されますが、美容院のブローだけでは絶対無理な艶感で、ついうっかり「前からは置...
のんびり日記 筋膜リリースのススメ♪
誕生日プレゼントに、旦那さんから「マッサージガン」を買ってもらいました❤️（正確には、買わせた、とも言う）マッサージガンとは、筋肉を振動させて体のこりをほぐすハンディタイプの電動マッサージ器で、肩こりや腰痛はもちろん、コンディショニングや...
季節の養生 冬の養生
１２月に入り、急に寒くなってきましたね～今年は、長～い夏、そしてようやく来た秋があっという間に終わり、急に冬になった、そんな感じがしますね💦もともと気血両虚、寒いのはとりわけ苦手な私にはつらい季節がやってきました(>_<)傍ら...