のんびり日記 膝のサプリメントは本当に効果があるの？
ここ1か月くらい、膝痛が続いています。２年ほど前登山中に膝痛を起こし、その時に年相応の変形性膝関節症と診断されていました。その後、しばらく痛みはない状態だったのですが、今回はだらだらと弱い痛みが続いている状態。ちょっと良くなったと思い、動...
のんびり日記
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スローエイジング ドリンク剤で夏の疲れを吹っ飛ばすぞー(≧◇≦)
ようやく少し涼しくなってきましたね～♪ここしばらく、ひどい夏バテに苦しんでおりましたが、食欲が出てきて、ブログを書く気力も復活しきました(^^；気温が下がったこともあるのですが、職場の方から、ドリンク剤を勧められて飲んでみたら、次の日明ら...
のんびり日記 秋の過ごし方＆かんたん♪薬膳メニュー(^^♪
昨日は、久しぶりに大学の同級生たちとプチ同窓会で、お食事に行ってきました。とってもおしゃれなお店で、窓が大きくあいていて、夜風が心地よく、楽しいおしゃべりとおいしい食事を楽しんできました(^^♪いつになったら暑さが終わるのだろうとうんざり...
のんびり日記 夏休み明けの“時差ぼけ” ― 西洋医学と中医学の視点から
先日テレビを見ていたら、「夏休み時差ぼけ」という特集をしていました。比較的長い休みがあった後に普通の生活に戻るときに起きやすい症状で、もうすぐ２学期を迎えるお子様ばかりではなく、盆休みの後など長めの連休後にも起こりやすいとか。かく言う私も...
かんたん薬膳 養命酒工場に行ってきました♪
先日、大学のお友達と長野に登山に行ったのですが、その前日に近くの養命酒の工場を見学してきました。薬剤師3人組で、さぞ内容に食いつくかと思ったけど、実際は久しぶりに会っておしゃべりが止まらず、途中の試飲で、意外に美味しいと思った以外はほとん...
かんたん薬膳 炭酸水で体が変わる？
毎日暑いですね…誰に会ってもこの言葉しか出てこない日々が続いています(@_@)脾虚ゆえ、暑さには皆目弱いワタクシ。この季節は大体夏バテしているのですが、今年の夏は意外に元気♪というか、過去最高の体重になっています(^^；体重は多分、タンパ...
のんびり日記 鼻詰まりに効く漢方薬は？体質別選び方
知り合いから、漢方薬の相談を受けました。もともと鼻がつまりやすく、よく副鼻腔炎を起こす体質だが、昨夜急に３０回くらいくしゃみが出た。また、副鼻腔炎になるかもと心配なので何かいい漢方薬はないか、というものです。
鼻詰まりの原因には、蓄...
のんびり日記 キレイと元気をつくる「たんぱく質生活」✨
先日、NHKの「朝イチ」でたんぱく質特集を放送していました。タンパク質、といえば最近は毎日プロテインを飲んでいるので安心と思っていたのですが、暑くなって、簡単に麺類という食事が増えて、もしかしたら不足しているかも…(>_<)今回は、...
のんびり日記 夏バテに効く漢方薬は？『清暑益気湯』と『補中益気湯』の違いと使い分け
先日、同僚の息子さんがやや夏バテ気味とのことで、補中益気湯を飲むのはどうかと相談を受けました。夏の暑さで体がだるい、食欲が出ない、疲れがとれない…。この時期はそんな相談が増えます。そんなときに頼れる漢方薬が「補中益気湯（ほちゅうえっきとう...
のんびり日記 【飲水学】熱中症を防ぐ正しい水の飲み方
こんにちは！梅雨に入ったと思ったら、あっという間に猛暑がやってきましたね💦💦昨日来局された患者さんが、寝ている間に熱中症になってしまって大変だった、というお話をされていました。私も数日前、炎天下の中自転車で1時間くらい外出していたら、帰宅...