のんびり日記 祝💛富士山登頂！
憧れの富士山頂上に立つことができました〜‼️去年はまさかの台風直撃で後少しのところで断念。今年も、数日前にまた同じような台風が発生し、その進路予報と富士山登山指数に一喜一憂して、登る前から疲れ果てましたが、当日はまさに登山日和！きれいな景...
のんびり日記
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のんびり日記 富士山目前！準備は順調です♪
富士登山に向けての最後のトレーニングとして、神奈川県伊勢原市の標高1252m大山に行ってきました😊
大山は去年3月、にわか山ガールとして初めて登った記念すべきお山。その時は、行き帰りケーブルカーを使ったにも関わらず、ヘロヘロになりま...
のんびり日記 正しいプロテインの摂り方
さて！富士山登山まで３週間を切ってしまいました…(ﾟдﾟ)！５月に近くの低山を登って以来、すっかり富士山のことを忘れたかのような生活を送ってしまい、ふと、これはやばすぎる！と気が付いたのが１か月前。慌てて、近所のジムに入会、その後...
のんびり日記 美味しい♪玉ねぎ麹生活
発酵食品の好きなお友達に、玉ねぎ麹を教えていただきました😊コンソメキューブや鶏がらスープの代わりになって、とても美味しいとのこと。早速作ってみました～
玉ねぎ麹
材料
・米麹 100g・塩35g・玉ねぎ 1～2個(可食部...
のんびり日記 帯状疱疹を予防しましょう！
帯状疱疹のワクチン接種が、私の住んでいる市で7月から補助が出るようになりました。１回２４０００円×２回分が、１００００円×２回の補助。これは大きい！ということで、昨日早速打ってきました～！コロナワクチンと同程度の副反応が出ると聞い...
のんびり日記 梅雨時の養生
我が家のアジサイ、ほとんど手入れをしないのに、毎年咲いてくれるいい子ちゃん💛じめじめとうっとおしい日が続いていますが、白いアジサイを見るとホッとします☺
さて、４月から一人暮らしをしている息子、相変わらず毎週末帰ってきていま...
のんびり日記 爪は体のバロメーター♪
先日、いつもおしゃれなお友達とご飯を食べました。ネイルサロンに行ってきたばかりという彼女の爪は、上品なお色のジェルネイルが施され、ほんとに素敵でした～✨✨職業柄ジェルネイルどころか、マニキュアも禁止の私。爪のおしゃれにめっちゃ憧れ...
のんびり日記 中医学で五月病を乗り切るぞー！
ひんやり肌寒い雨の後は、夏のような暑さがやってきたりと、気温差の大きい日々が続いていますね。先週久しぶりに弾丸帰省したのですが、やや疲れぎみの体にこの寒暖差は堪えます…💦早速肩こりが悪化、やや眠りの浅い日が続いたこともあって、頭痛...
のんびり日記 相談⑦辛～い痔の中医学的ケア
以前、副鼻腔炎のお話をした時のゴルフの先生、最近は鼻の調子は良い様子で、いつもに増して元気いっぱいなご様子＾＾と思ったら、今日は別のお体の悩みをお聞きしました。その悩みは「痔」。お父様も痔があって、手術をした、ご自身は手術をするほ...
のんびり日記 中医アロマ♪
お庭の、通称「ひろこさんのスズラン」が満開になりました♪やっぱり今年は、お花の咲くペースが速いです💦習っていたダンスのお仲間のご自宅に咲いていたスズランをいただいたのがもう１５年以上前。腰を痛めてダンスから離れてしまいましたが、こ...