のんびり日記 血管年齢と亜麻仁油効果
年末に受けた人間ドックの結果が返ってきました。血液検査や尿検査は今年もばっちりでしたが、久しぶりに受けたエコーで、小さな腎臓結石が見つかって要経過観察になってしまいました(>_<)毎年、新たに何か悪いところが見つかるのはやっぱ...
のんびり日記 
のんびり日記 「はたらく細胞」と「衛気（えき）」
映画「はたらく細胞」を見てきました♪
こちらは公式アニメ♡
もともと佐藤健の大ファン♡あんな白塗りが似合うのは健だけ…♡と目の保養にみるつもりが、内容もほんとにおもしろい～♪ドはまりして、漫画購入、さらにはネトフリでアニメもみ...
のんびり日記 八宝茶（バーバオチャ）
あけましておめでとうございます。今年の年明けは去年のように大きな地震や事故もなく、穏やかに迎えられたことが幸せだなぁとしみじみ感じました。私はというと、年末に帰省したとたん風邪をひいてしまいました(>_<)いつもなら、漢方薬を試せる...
のんびり日記 50台こそ筋トレ！
職場に新しく、休憩場所兼会議室ができました。そこに社長がルームランナーを置くというので、ダメもとで腹筋マシーンをおねだりしてみたら、なんと快く？買ってくれました～😆😆😆これでみなみさんしばらくやめられないねと、同僚からは笑われましたが😅そ...
のんびり日記 髪は20代♡大作戦(≧◇≦)
久しぶりに会った同世代の同僚の方、いつもは一つにまとめている髪の毛をその日はおろしていらっしゃったのですが、その髪がつやつや💛美容院に行ってきたばかりだからと謙遜されますが、美容院のブローだけでは絶対無理な艶感で、ついうっかり「前からは置...
のんびり日記 筋膜リリースのススメ♪
誕生日プレゼントに、旦那さんから「マッサージガン」を買ってもらいました❤️（正確には、買わせた、とも言う）マッサージガンとは、筋肉を振動させて体のこりをほぐすハンディタイプの電動マッサージ器で、肩こりや腰痛はもちろん、コンディショニングや...
季節の養生 冬の養生
１２月に入り、急に寒くなってきましたね～今年は、長～い夏、そしてようやく来た秋があっという間に終わり、急に冬になった、そんな感じがしますね💦もともと気血両虚、寒いのはとりわけ苦手な私にはつらい季節がやってきました(>_<)傍ら...
のんびり日記 食べる漢方♪「七味唐辛子」
先日、筑波山にお友達と登ってきました。天気に恵まれ、心配していた気温もそれほど低くはなく、絶好の登山日和。大混雑の予想でしたが、お友達の早め早めの行動計画で、無事山渋滞も避けることができ、とっても楽しい一日となりました。さて、筑波山といえ...
のんびり日記 喉にはちみつ大根♪
このいかにもおいしくなさそうなシロモノの説明は後にするとして、急に気温が低下して、空気の乾燥も激しくなってきましたね～。以前説明した「涼燥（りょうそう）」の季節です。カラカラに乾いた空気により、体の潤いも不足し、乾燥によるさまざまな不調が...
のんびり日記 胃もたれ特効薬♪
千葉の鋸山という山に登ってきました。標高329.５メートル、房州低名山とのことですが、ほんとに低いながらも、登りごたえがあり、見どころたっぷりいいお山でした💛そして、下りた後の楽しみ、地元のおいしいアジフライ♪メバルとヒラメのフライもつい...