季節の養生 中医学で乗り切る！急な暑さへの体の整え方
最近急に暑くなりましたね～💦💦まだエアコンを使うほどの気温ではないけれど、こないだまで着ていた長袖のパジャマが、もう暑くて着られない…慌てて夏用を引っ張り出しました。掛け布団も早く薄手にしないと暑くて眠れない～春から初夏へと移り変わるこの...
季節の養生 
のんびり日記 春のメンタル不調
最近、怖い事件が続いていますね。10代のが高齢者を殺害、小学校に男が乱入、電車で大学生を切りつける。少し前は裸の男がタクシーを乗っ取ったり塾に乱入したりして大暴れ…そして、私自身も、先日、患者さんから覚えのないことでものすごい勢いでブチ切...
のんびり日記 時差ぼけ解消法
今年のGWは、休みの並びが良くてなんと10連休！ということで、久しぶりの海外、しかも憧れの地イタリアに行ってきました～(≧◇≦)が、帰国してかなりの時差ボケに苦しんでいます(>_<)帰国した初日は夜中２時まで、昨夜は夜中４時まで眠れ...
のんびり日記 アロマで虫よけ♪
GWが近づいてきましたね～お出かけの予定を立てている方も多いと思います。私は、今年は休みの並びが良くてなんと10連休(≧◇≦)久しぶりに少し遠くに出かけようと思っています💛この時期のお出かけと言ったら、気になるのが虫🐝市販の虫よけはなんと...
かんたん薬膳 ジャスミンは女子の味方💛
ここ1週間ほど、体調不良が続いていました(>_<)毎年寒暖差の激しいこの時期は、自律神経の疲れから、いつも体調を崩してしまいます…今日から吉野の桜を見に弾丸旅行を計画していたのですが、わんこの体調不良も重なり、昨夜泣く泣く断念…(:...
スローエイジング エクオール
数日前まで、まるで初夏のような気温だったのが、一昨日からは一転最高気温10度以下。この寒暖差に加え、ここしばらく、いいこと悪いこと含めてアドレナリン大放出の日々が続いていたので、それも体の疲れに拍車をかけたのでしょうか、すっかり自律神経が...
のんびり日記 中医学的「痔」対策
いつもお世話になっているゴルフの先生が、急に悩みがあると言うので、何かと思ったら、そのお悩みは「痔」。先生のお父様も痔があって手術をした、ご自身は手術をするほどではないが、いずれ悪化するような気がする。どんなことに気を付ければよいか、とい...
季節の養生 気象病に五苓散
昨日の夜から大荒れの天気になっていて、気温が急降下しています。春は寒暖差が大きく、それだけでも体調を崩しやすいですが、この気圧の変化もなかなか厄介です。職場に実習に来ている大学生が、昨日は体調不良で早退しました。どうやら低気圧が原因でめま...
のんびり日記 飲む日焼け止め
毎年恒例のゴルフ合宿、今年は高知に行ってきました～♪相変わらずのさんざんなスコアでしたが、お天気に恵まれて、最高の景色の中ゴルフを楽しむことができました(≧◇≦)そこで盛り上がった話が「飲む日焼け止め」。年に８０回以上ラウンドする...
かんたん薬膳 お気に入り♪ルイボスティー
花粉の季節真っただ中ですね(>_<)美容と健康に良いと言われるルイボスティー、実は花粉症にも効果があるんです。私のお気に入りのお茶の一つです。今回は、私のお気に入りでもある、飲む事で体質改善にもなるというルイボスティーの成分や効能を...