スローエイジング 中医学的クマ退治♪
いや～暑い暑い！いつまで暑いんでしょうか…地球は一体どうなっているのだろうと恐ろしくなってしまいますね(>_<)ここ数日、さすがに夜は少し気温が下がってきたようで、窓を開けて寝るようにしました。風が入っているときはちょうどい...
スローエイジング 季節の養生 秋の養生
9月になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね～こちらは、今日は最高気温が30度くらいで、少し過ごしやすい一日でした。でもまた週末は猛暑復活との予報…💦早く涼しくなってほしいですね。今日はそんな期待も込めて、秋の養生お伝えしま...
のんびり日記 祝💛富士山登頂！
憧れの富士山頂上に立つことができました〜‼️去年はまさかの台風直撃で後少しのところで断念。今年も、数日前にまた同じような台風が発生し、その進路予報と富士山登山指数に一喜一憂して、登る前から疲れ果てましたが、当日はまさに登山日和！きれいな景...
のんびり日記 富士山目前！準備は順調です♪
富士登山に向けての最後のトレーニングとして、神奈川県伊勢原市の標高1252m大山に行ってきました😊
大山は去年3月、にわか山ガールとして初めて登った記念すべきお山。その時は、行き帰りケーブルカーを使ったにも関わらず、ヘロヘロになりま...
季節の養生 夏の養生
いやー、暑い日が続いていますね…毎日毎日「災害級の暑さ」だそうで、その言葉を聞くだけでもぐったりです💦そんな中、今日は朝早くから、富士山登山の最後の練習として、大山に登ってきました。家族からは、心底アホの目で見られましたが、今回の登山も思...
のんびり日記 正しいプロテインの摂り方
さて！富士山登山まで３週間を切ってしまいました…(ﾟдﾟ)！５月に近くの低山を登って以来、すっかり富士山のことを忘れたかのような生活を送ってしまい、ふと、これはやばすぎる！と気が付いたのが１か月前。慌てて、近所のジムに入会、その後...
のんびり日記 美味しい♪玉ねぎ麹生活
発酵食品の好きなお友達に、玉ねぎ麹を教えていただきました😊コンソメキューブや鶏がらスープの代わりになって、とても美味しいとのこと。早速作ってみました～
玉ねぎ麹
材料
・米麹 100g・塩35g・玉ねぎ 1～2個(可食部...
のんびり日記 帯状疱疹を予防しましょう！
帯状疱疹のワクチン接種が、私の住んでいる市で7月から補助が出るようになりました。１回２４０００円×２回分が、１００００円×２回の補助。これは大きい！ということで、昨日早速打ってきました～！コロナワクチンと同程度の副反応が出ると聞い...
スローエイジング 更年期を元気に乗り切るぞ！①腎虚について
先日、婦人科健診を受けてきました。先月、母が卵巣の病気にかかり手術をしたのですが、私もしばらく健診を受けていないことを思い出した次第です＾＾；結果なんと！母と同じく卵巣が腫れているとのことで再検査、がんの疑いもあるので血液検査もしますとの...
漢方の基本 舌でカラダの状態を知る
先日、大学時代の友達と函館に行ってきました。彼女との二人での旅行はアンコールワット以来7年ぶり。コロナでなかなか会うこともできなかったのですが、会ったらすっかり気分は女子大生に(^_-)-☆キャーキャー言いながら函館を楽しんできま...