季節の養生 夏の養生 いやー、暑い日が続いていますね…毎日毎日「災害級の暑さ」だそうで、その言葉を聞くだけでもぐったりです💦そんな中、今日は朝早くから、富士山登山の最後の練習として、大山に登ってきました。家族からは、心底アホの目で見られましたが、今回の登山も思... 2023.07.27 季節の養生
のんびり日記 正しいプロテインの摂り方 さて!富士山登山まで3週間を切ってしまいました…(゚д゚)!5月に近くの低山を登って以来、すっかり富士山のことを忘れたかのような生活を送ってしまい、ふと、これはやばすぎる!と気が付いたのが1か月前。慌てて、近所のジムに入会、その後... 2023.07.20 のんびり日記
のんびり日記 美味しい♪玉ねぎ麹生活 発酵食品の好きなお友達に、玉ねぎ麹を教えていただきました😊コンソメキューブや鶏がらスープの代わりになって、とても美味しいとのこと。早速作ってみました~ 玉ねぎ麹 材料 ・米麹 100g・塩35g・玉ねぎ 1~2個(可食部... 2023.07.13 のんびり日記
のんびり日記 帯状疱疹を予防しましょう! 帯状疱疹のワクチン接種が、私の住んでいる市で7月から補助が出るようになりました。1回24000円×2回分が、10000円×2回の補助。これは大きい!ということで、昨日早速打ってきました~!コロナワクチンと同程度の副反応が出ると聞い... 2023.07.06 のんびり日記
スローエイジング 更年期を元気に乗り切るぞ!①腎虚について 先日、婦人科健診を受けてきました。先月、母が卵巣の病気にかかり手術をしたのですが、私もしばらく健診を受けていないことを思い出した次第です^^;結果なんと!母と同じく卵巣が腫れているとのことで再検査、がんの疑いもあるので血液検査もしますとの... 2023.06.29 スローエイジング
漢方の基本 舌でカラダの状態を知る 先日、大学時代の友達と函館に行ってきました。彼女との二人での旅行はアンコールワット以来7年ぶり。コロナでなかなか会うこともできなかったのですが、会ったらすっかり気分は女子大生に(^_-)-☆キャーキャー言いながら函館を楽しんできま... 2023.06.22 漢方の基本
漢方の基本 漢方薬使い分け「膀胱炎」 最近、薬局で膀胱炎の患者さんに対応することが多いです。真夏のような暑さだったり、肌寒かったりと寒暖差の影響でお体の疲れもあるのかな。昨日は、普段は漢方薬で治ってしまうけど、今回は悪化してしまった、という患者さんに対応しました。歳を... 2023.06.15 漢方の基本
のんびり日記 梅雨時の養生 我が家のアジサイ、ほとんど手入れをしないのに、毎年咲いてくれるいい子ちゃん💛じめじめとうっとおしい日が続いていますが、白いアジサイを見るとホッとします☺ さて、4月から一人暮らしをしている息子、相変わらず毎週末帰ってきていま... 2023.06.08 のんびり日記
のんびり日記 爪は体のバロメーター♪ 先日、いつもおしゃれなお友達とご飯を食べました。ネイルサロンに行ってきたばかりという彼女の爪は、上品なお色のジェルネイルが施され、ほんとに素敵でした~✨✨職業柄ジェルネイルどころか、マニキュアも禁止の私。爪のおしゃれにめっちゃ憧れ... 2023.06.01 のんびり日記
のんびり日記 中医学で五月病を乗り切るぞー! ひんやり肌寒い雨の後は、夏のような暑さがやってきたりと、気温差の大きい日々が続いていますね。先週久しぶりに弾丸帰省したのですが、やや疲れぎみの体にこの寒暖差は堪えます…💦早速肩こりが悪化、やや眠りの浅い日が続いたこともあって、頭痛... 2023.05.25 のんびり日記