のんびり日記 ミネラルスパでデトックスに挑戦(^^♪
なかなか夏の疲れが取れないので、まったり温泉でもと思っていたところ、お友達から誘われて、「嵐の湯」という鉱物ミネラル湯に行ってきました♪湯と書いても、温泉とは全く違って石の上に寝て汗をかく、という施設。石はなかなかの熱さでしたが、そこで寝...
自律神経
のんびり日記 
のんびり日記 夏休み明けの“時差ぼけ” ― 西洋医学と中医学の視点から
先日テレビを見ていたら、「夏休み時差ぼけ」という特集をしていました。比較的長い休みがあった後に普通の生活に戻るときに起きやすい症状で、もうすぐ２学期を迎えるお子様ばかりではなく、盆休みの後など長めの連休後にも起こりやすいとか。かく言う私も...
のんびり日記 夏バテに効く漢方薬は？『清暑益気湯』と『補中益気湯』の違いと使い分け
先日、同僚の息子さんがやや夏バテ気味とのことで、補中益気湯を飲むのはどうかと相談を受けました。夏の暑さで体がだるい、食欲が出ない、疲れがとれない…。この時期はそんな相談が増えます。そんなときに頼れる漢方薬が「補中益気湯（ほちゅうえっきとう...
かんたん薬膳 美容にも暑さにもおすすめ♪「ザクロ」
同僚の２２歳の息子ちゃんが、急にザクロにはまったとのことで、息子ちゃんが大量に買ったザクロジュースのおこぼれをいただきました(≧◇≦)初めて飲みましたが、おいし～💛恥ずかしながら、ザクロはなんとなく女性にいい果物、くらいの認識しかありませ...
季節の養生 湿邪をやっつけろ！
雨が続いていますね～私の住んでいる地域でも、昨日梅雨入りし、いよいよ本格的な雨のシーズン到来です。まだ気温が高くないのでマシですが、脾弱な私は、さっそくこの湿気にやられています(>_<)さて、今回は梅雨時の養生をお伝えします。何とか...
かんたん薬膳 梅しごと♪
今日は急に用事がなくなり、朝からゆったりしています。しばらく雨が続いていたので、溜まっていた洗濯物や布団干しなど、いろいろ片付いて気持ちいいです🌝
さて、このの時期の楽しみといえば「梅しごと」♪毎年、梅酒や梅干を仕込んでいたのですが...
のんびり日記 春のメンタル不調
最近、怖い事件が続いていますね。10代のが高齢者を殺害、小学校に男が乱入、電車で大学生を切りつける。少し前は裸の男がタクシーを乗っ取ったり塾に乱入したりして大暴れ…そして、私自身も、先日、患者さんから覚えのないことでものすごい勢いでブチ切...
のんびり日記 時差ぼけ解消法
今年のGWは、休みの並びが良くてなんと10連休！ということで、久しぶりの海外、しかも憧れの地イタリアに行ってきました～(≧◇≦)が、帰国してかなりの時差ボケに苦しんでいます(>_<)帰国した初日は夜中２時まで、昨夜は夜中４時まで眠れ...
かんたん薬膳 ジャスミンは女子の味方💛
ここ1週間ほど、体調不良が続いていました(>_<)毎年寒暖差の激しいこの時期は、自律神経の疲れから、いつも体調を崩してしまいます…今日から吉野の桜を見に弾丸旅行を計画していたのですが、わんこの体調不良も重なり、昨夜泣く泣く断念…(:...
スローエイジング エクオール
数日前まで、まるで初夏のような気温だったのが、一昨日からは一転最高気温10度以下。この寒暖差に加え、ここしばらく、いいこと悪いこと含めてアドレナリン大放出の日々が続いていたので、それも体の疲れに拍車をかけたのでしょうか、すっかり自律神経が...